Trening umiarkowany

Costas e Biceps

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Core, Glutes, Arms

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbell

Dodane przez Daniel Bérgamo

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

1 minuta

Alternating Bicep Curls

Ciężary: Umiarkowany

Alternating Bicep Curls

1 minuta

Powiązane treningi

3 min 59 sek, Umiarkowany

8 min 55 sek, Intensywny

Biceps And Core

Biceps And Core

3 min 45 sek, Umiarkowany

9 min 40 sek, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

6 min 15 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

The Man (First Trial)

The Man (First Trial)

1 godz. 6 min 25 sek, Intensywny

Weighted vest Workout

Weighted vest Workout

10 min 18 sek, Umiarkowany

Stronger Grip + Hip Mobility

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sek, Umiarkowany

Abs & Forearms Strength (Week 1)

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sek, Intensywny

Strength to failure

Strength to failure

35 minuty, Intensywny

Full Body Smash👑🦍

Full Body Smash👑🦍

30 minuty, Intensywny