Trening umiarkowany

Adelgazar

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Núcleo

Dodane przez Yassmine Zahid

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Quiero adelgazar

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Abdominales rápidos

Abdominales rápidos

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Intensywny

11 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

Para Bajar De PesoXD

Para Bajar De PesoXD

6 minuty, Umiarkowany

3 min 40 sek, Dla początkujących

2 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abdominales totales

Intensywny

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

¡Pierde peso en un momento!

Umiarkowany

10 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Reto de Resistencia de 12 Minutos

Umiarkowany

12 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Reto Abdomen 3 Minutos

Dla początkujących

3 min

Núcleo

Ningún equipo

Relajación

60 sek

Quema rápida

Umiarkowany

7 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało