Trening dla początkujących

Peso

Dla początkujących Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Núcleo

Dodane przez Luciana León-ravinez Vera Tudela

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Con este entrenamiento podré bajar de peso

Exercises

Seria 1: 1 runda

40 powtórzenia

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

40 powtórzenia

Abdominales con las piernas verticales

Abdominales con las piernas verticales

40 powtórzenia

Powiązane treningi

2 min 30 sek, Dla początkujących

2 min 30 sek, Intensywny

Quiero Bajar De Peso

Quiero Bajar De Peso

3 minuty, Umiarkowany

40 sekundy, Umiarkowany

25 min 10 sek, Dla początkujących

3 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Perder peso caminando

Dla początkujących

19 min

Ningún equipo

A Bajar De Peso 💪

Dla początkujących

8 min

Cuerpo Entero

Dia 1

Dla początkujących

55 min

Inferior del cuerpo

Mancuerna, Caja o paso, Banda de resistencia, Silla, Barra con pesas

Perder Peso

Dla początkujących

14 min

Cuerpo Entero

Bajar De Peso

Dla początkujących

16 min

Núcleo

Bajo De Peso 😊

Dla początkujących

7 min

Núcleo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało