Trening dla początkujących

Normal Workout

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Henna Mourujärvi

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuta

1 minuta

1 minuta

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Dla początkujących

2 min 25 sek, Dla początkujących

4 min 20 sek, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

1:30 Flutter Kicks

Umiarkowany

90 sek

❤️BOOTYBOOTYBOOTY❤️

Intensywny

6 min

Lower Body

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Full Body Tabata

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało