Trening dla początkujących

Sandra

Dla początkujących Duration 42 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Adrian Montoro

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

2 minuty

20 sekundy

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

3 minuty

20 sekundy

1 min 30 sek

❤️ Lekki (Strefa 1)

2 minuty

20 sekundy

2 min 15 sek

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

2 minuty

20 sekundy

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

11 minuty, Dla początkujących

4 min 53 sek, Dla początkujących

11 min 40 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Desafío de plancha de 2 minutos

Intensywny

2 min

Núcleo

Ningún equipo

Relajación con yoga

Dla początkujących

11 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Entre piernas Nivel 1

Dla początkujących

41 min

Pecho

En forma y playero

Dla początkujących

11 min

Piernas

Mancuernas, Silla, Caja / Paso

Ponte Hacer Ejercicio

Dla początkujących

6 min

Cuerpo Entero

Pared

Rocio

Dla początkujących

54 min

Inferior del cuerpo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało