Trening umiarkowany

A.M Workout

Umiarkowany Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Dodane przez Erian Williams

Tagi

Treningi Barków

Opis

Start your day off right with this cardio based workout.

Exercises

Seria 1: 3 rund

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

50 powtórzenia

20 powtórzenia

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

10 powtórzenia

30 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

Morning Workout

Morning Workout

3 minuty, Umiarkowany

Morning Training

Morning Training

16 min 40 sek, Umiarkowany

Morning Fitness

Morning Fitness

2 min 3 sek, Dla początkujących

Morning Routine

Morning Routine

21 minuty, Umiarkowany

9 min 23 sek, Dla początkujących

Quick Morning Workout

Quick Morning Workout

10 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Dumbbell Tabata

Umiarkowany

4 min

Shoulders

Dumbbells

Crossfit Cardio & Abs Burnout

Intensywny

20 min

Lower Body

Kettlebell, Box or Step

Dumbells & Bodyweight Circuit

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbell

Crunch Time

Umiarkowany

10 min

Core

Interval Cardio

Umiarkowany

30 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało