Trening intensywny

Abbs

Intensywny Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Julia Robles

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

For that flat tummy

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 powtórzenia

20 powtórzenia

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

20 powtórzenia

20 powtórzenia

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

20 powtórzenia

Powiązane treningi

7 min 54 sek, Umiarkowany

4 min 8 sek, Dla początkujących

20 minuty, Intensywny

3 min 23 sek, Dla początkujących

26 min 50 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

5 Minute Abs

Dla początkujących

5 min

Abbs

Intensywny

90 sek

Crunches

Intensywny

60 sek

Abbs

Umiarkowany

59 sek

Booty

Intensywny

10 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało