Trening intensywny

Kettle bell Classics

Intensywny Duration 32 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Kettlebell

Dodane przez Ryan Gratton

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi z Giriami

Opis

All of the classic kettle bell exercises in one 30 min workout

Exercises

Seria 1: 3 rund

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

1 minuta

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

1 minuta

Left Kettlebell Snatch

Left Kettlebell Snatch

1 minuta

Right Kettlebell Snatch

Right Kettlebell Snatch

1 minuta

10 sekundy

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

1 minuta

Left Side Kettlebell Clean

Left Side Kettlebell Clean

1 minuta

Right Side Kettlebell Clean

Right Side Kettlebell Clean

1 minuta

10 sekundy

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuta

Left Kettlebell Squat Clean Thrusters

Left Kettlebell Squat Clean Thrusters

1 minuta

Right Kettlebell Squat Clean Thrusters

Right Kettlebell Squat Clean Thrusters

1 minuta

10 sekundy

Powiązane treningi

8 minuty, Dla początkujących

Beginner Kettle bell Workout

Beginner Kettle bell Workout

10 minuty, Umiarkowany

Kettlebell Core

Kettlebell Core

10 min 30 sek, Umiarkowany

Kettlebell - Short And Intense

Kettlebell - Short And Intense

16 min 40 sek, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

6 min 56 sek, Dla początkujących

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sek, Intensywny

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sek, Intensywny

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Put The Kettle ON

Umiarkowany

13 min

Full Body

Kettlebells

Kettle Bell

Intensywny

13 min

Full Body

Kettlebell

Body Sweat & Sculpt

Umiarkowany

16 min

Full Body

Kettlebells

Kettle bell Workout 1

Umiarkowany

17 min

Legs

Kettlebell

Kettle bell Workout 3

Umiarkowany

18 min

Full Body

Kettlebell

Kettle bell Workout 4

Umiarkowany

17 min

Full Body

Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało