Trening dla początkujących

Primero

Dla początkujących Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Eddie Bórquez Chavol

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Para empezar

Exercises

Seria 1: 1 runda

Postura del niño

Postura del niño

1 minuta

1 minuta

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuta

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuta

1 minuta

1 minuta

❤️ Lekki (Strefa 1)

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Postura del niño

Postura del niño

1 minuta

1 minuta

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuta

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuta

1 minuta

1 minuta

❤️ Lekki (Strefa 1)

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

17 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

11 minuty, Dla początkujących

15 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało