Trening intensywny

Running Workout

Intensywny Duration 29 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Myranda Espinoza

Tagi

Exercises

Seria 1: 2 rund

3 minuty

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 minuty

3 minuty

Seria 2: 2 rund

1 minuta

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Seria 3: 1 runda

5 minuty

Powiązane treningi

1 godz. 8 min, Dla początkujących

17 minuty, Umiarkowany

6 min 50 sek, Umiarkowany

1 min 30 sek, Dla początkujących

16 min 30 sek, Umiarkowany

Exercise Timeee

Exercise Timeee

19 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało