Trening umiarkowany

2

Umiarkowany Duration 65 sekundy

Docelowe obszary: Pilates

Dodane przez Belen Camacho

Tagi

Treningi Pilates

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

2 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

Círculos para glúteos

Círculos para glúteos

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

Viernes 🙍💪

4 min 16 sek, Intensywny

1 min 22 sek, Dla początkujących

7 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

1 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abdominales totales

Intensywny

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Reto Abdomen 3 Minutos

Dla początkujących

3 min

Núcleo

Ningún equipo

Machacador de Abdomen

Umiarkowany

9 min

Núcleo

Ningún equipo

Abdominales activados

Umiarkowany

12 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Dia 2

23 min

Núcleo

Silla

PIERNAS

Dla początkujących

8 min

Piernas

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało