Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Plank

Umiarkowany   60 sekundy

Docelowe obszary: Core, Back

Pat Denis
 		    Dodane przez Pat Denis
Plank
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

Plank

Exercises

Seria 1: 1 runda
Plank
Plank
1 minuta

Powiązane treningi

HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)
HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)
5 min 13 sek, Intensywny
CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS
CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS
4 min 41 sek, Dla początkujących
5 min/day to improve plank strength
5 min/day to improve plank strength
5 min 18 sek, Dla początkujących
5 Bodyweight Exercises To Transform Your Arms
5 Bodyweight Exercises To Transform Your Arms
5 min 17 sek, Umiarkowany
5 Min Morning Secret That Outruns 45 Min Jogging! 🌟
5 Min Morning Secret That Outruns 45 Min Jogging! 🌟
5 min 18 sek, Intensywny
Science Says 5 Minute of this = 45 min of Jogging
Science Says 5 Minute of this = 45 min of Jogging
5 min 48 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dumbell Curcuit Training

Dumbell Curcuit Training

Intensywny 17 min  
Full Body   Dumbbells
Donkey Kicks

Donkey Kicks

Dla początkujących 5 min  
Glutes  
Back

Back

Umiarkowany 60 sek  
Shoulders   Dumbbells
Insane Arms

Insane Arms

Intensywny 6 min  
Arms   Dumbbells
Leg Day

Leg Day

Intensywny 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Arms Bar Bell

Arms Bar Bell

Intensywny 5 min  
Arms   Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe