Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 5 rund
20 powtórzenia

Seria 2: 6 rund
10 powtórzenia

Seria 3: 5 rund
30 powtórzenia


Powiązane treningi

Piernas
20 minuty, Dla początkujących
Piernas Y Brazos
12 minuty, Umiarkowany
Inicial
3 min 18 sek, Dla początkujących
Pierna
8 minuty, Umiarkowany
Entrenamiento
5 min 50 sek, Dla początkujących
Piernas
37 min 31 sek, Dla początkujących


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Brazos y abdominales rápidos

Brazos y abdominales rápidos

Dla początkujących 7 min  
Pecho   Ningún equipo
Reto Abdomen 3 Minutos

Reto Abdomen 3 Minutos

Dla początkujących 3 min  
Núcleo   Ningún equipo
Empuje y sostenga

Empuje y sostenga

Intensywny 6 min  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Usar la barra para la espalda

Usar la barra para la espalda

Umiarkowany 30 min  
Hombros   Barra con pesas
Abdomen

Abdomen

Umiarkowany 5 min  
Núcleo  
Glúteos y piernas

Glúteos y piernas

Umiarkowany 22 min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio

Kategorie treningów