Trening dla początkujących

Piernas

Dla początkujących Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Sprzęt: Banda de resistencia, Mancuerna

Dodane przez Magdalena Cornejo

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Taśmami Oporem Treningi z Hantlami

Opis

ses 1

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 minuty

Abductores con banda

Abductores con banda

5 minuty

Caminar con las rodillas en alto

Caminar con las rodillas en alto

5 minuty

Balanceo de mancuerna con un solo brazo

Balanceo de mancuerna con un solo brazo

5 minuty

Powiązane treningi

Piernas Y Abdominales

Piernas Y Abdominales

17 minuty, Umiarkowany

Piernas Y Brazos

Piernas Y Brazos

12 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Intensywny

6 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

RUTINA EN TIEMPO REAL Glúteos en FUEGO 🔥 (Liga y Mancuernas)

RUTINA EN TIEMPO REAL Glúteos en FUEGO 🔥 (Liga y Mancuernas)

33 min 30 sek, Umiarkowany

Núcleo de Escalador | Nivel 3 Ext.

Núcleo de Escalador | Nivel 3 Ext.

15 min 10 sek, Intensywny

Ejercicios Clave para Femorales y Glúteos

Ejercicios Clave para Femorales y Glúteos

32 min 14 sek, Umiarkowany

Piernas y Glúteos

Piernas y Glúteos

25 min 5 sek, Umiarkowany

DEFINIR ESPALDA y BRAZO (bíceps) en CASA - Rutina PULL en Tiempo Real, Biseries

DEFINIR ESPALDA y BRAZO (bíceps) en CASA - Rutina PULL en Tiempo Real, Biseries

33 min 52 sek, Umiarkowany

37 min 24 sek, Umiarkowany