Trening umiarkowany

Pierna

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Maria De Los Angeles Gimenez

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuta

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuta

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

Pierna Y Abdomen

Pierna Y Abdomen

6 minuty, Umiarkowany

Pierna - Abdomen

Pierna - Abdomen

8 minuty, Umiarkowany

Abdomen Y Piernas

Abdomen Y Piernas

5 minuty, Umiarkowany

Pierna Y Abdomen

Pierna Y Abdomen

6 min 30 sek, Intensywny

6 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Desafío de plancha de 2 minutos

Intensywny

2 min

Núcleo

Ningún equipo

Estiramentos post-entrenamiento

Umiarkowany

7 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Tabata de cuerpo completo

Umiarkowany

4 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Arte del ejercicio. Obsequio A

Dla początkujących

9 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Inyección de Tabata

Intensywny

9 min

Piernas

Bicicleta fija

Tras Entreno Pecho

Umiarkowany

4 min

Inferior del cuerpo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało