Trening intensywny

Crazy Start

Intensywny Duration 1 h 57 m

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Neil Breckon

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Friday's workout core workout

Exercises

Seria 1: 5 rund

50 powtórzenia

2 minuty

3 minuty

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 powtórzenia

Prisoner Squats

Prisoner Squats

60 powtórzenia

50 powtórzenia

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuty

4 minuty

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuty

2 minuty

Powiązane treningi

8 min 8 sek, Umiarkowany

4 min 30 sek, Intensywny

4 min 20 sek, Umiarkowany

5 min 10 sek, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

5 min 52 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Total Body Circuit

Intensywny

54 min

The Survivor

Intensywny

23 min

Full Body

No Equipment

HIT KICKBOXING

Intensywny

12 min

Full Body

Glutes on Fire

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Get Delt With

Umiarkowany

6 min

Shoulders

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało