Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
2 minuty
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
2 minuty
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
2 minuty

Seria 2: 8 rund
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
30 sekundy
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
30 sekundy
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta

Seria 3: 1 runda
❤️ Lekki (Strefa 1)
1 minuta


Powiązane treningi

Cardio 3
11 minuty, Intensywny
Cardio 4
18 minuty, Intensywny
Cardio
10 minuty, Umiarkowany
Cardio
36 minuty, Umiarkowany
A Little cardio
18 min 15 sek, Umiarkowany
Cardio
2 min 40 sek, Umiarkowany

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Advanced Yoga Workshop

Advanced Yoga Workshop

Intensywny 35 min  
Yoga   Exercise Mat
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Umiarkowany 25 min  
Yoga   Exercise Mat
Muscle Confusion 1

Muscle Confusion 1

Intensywny 1 h 7 m  
Lower Body   Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Kettlebell, Wall
Muscle Confusion 2

Muscle Confusion 2

Intensywny 1 h 10 m  
Full Body   Dumbbell, Stability Ball, Wall
Muscle Confusion 3

Muscle Confusion 3

Intensywny 1 h 13 m  
Full Body   Dumbbell
Bicep And Back

Bicep And Back

Intensywny 1 h 12 m  
Upper Body   Dumbbell, Kettlebell, Wall

Kategorie treningów