Trening dla początkujących

Prueba

Dla początkujących Duration 90 sekundy

Dodane przez Sergio Soto Núñez

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

30 sekundy

Powiązane treningi

3 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

2 min 50 sek, Umiarkowany

1 min 17 sek, Umiarkowany

4 min 15 sek, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Amen Salam Malecum

Dla początkujących

60 sek

Espalda

Pecho

Dla początkujących

60 sek

Pecho

Abdominales

Dla początkujących

60 sek

Barriga fuera

Dla początkujących

60 sek

Espalda

Hola

Dla początkujących

60 sek

Suave

Dla początkujących

60 sek

Espalda

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało