Trening intensywny

Explosive💣Effects Series♯8☆AS

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders, Chest

Dodane przez Aysel S.

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

45 sekundy

45 sekundy

Seria 2: 1 runda

35 sekundy

35 sekundy

Seria 3: 1 runda

25 sekundy

25 sekundy

Seria 4: 1 runda

15 sekundy

15 sekundy

Powiązane treningi

Super intense Pressure

Super intense Pressure

19 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

7 min 50 sek, Intensywny

15 minuty, Intensywny

33 minuty, Intensywny

7 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

🏙Burj Khalifa * LENGTHENING🦒 Stretches For Better Posture⚕️* 〰️* 🌟HS

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Abduction/Adduction ☆AS

Intensywny

15 min

Lower Body

Dumbbell, Chair

Jiggle In The Middle ☆AS

Intensywny

25 min

Core

Dumbbell, Medicine Ball

Diamonds Are Forever💎☆AS

Intensywny

12 min

Chest

Relax Baby💆☆AS

Umiarkowany

15 min

Legs

Wall

V Cut All I ✌ant ☆AS

Intensywny

11 min

Core

Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało