Trening członka

Tabata

Duration 110 sekundy

Docelowe obszary: Hombros, Núcleo

Dodane przez Jimena Sarra Pistone

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

10 sekundy

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

5 min 40 sek, Umiarkowany

4 min 15 sek, Umiarkowany

4 min 8 sek, Umiarkowany

Entrenamiento 

Entrenamiento 💪

19 min 30 sek, Intensywny

4 minuty, Intensywny

3 min 3 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

😽

4 min

Pilates

Silla

Personal Hitt

Umiarkowany

11 min

Cuerpo Entero

HIIT Calorias Off

Umiarkowany

7 min

Cuerpo Entero

HIIT

Intensywny

8 min

Cuerpo Entero

Prueba Abdominales P Separadas

7 min

Cuerpo Entero

HIIT RUN

Intensywny

10 min

Piernas

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało