Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Pecho

Intensywny   10 minuty

Docelowe obszary: Núcleo, Brazos

Jheferson Rodríguez
 		    Dodane przez Jheferson Rodríguez
Pecho
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

Pecho

Exercises

Seria 1: 1 runda
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
10 minuty

Powiązane treningi

10 Min INTERVALOS PARA ABDOMEN en casa | 10 Min INTENSE INTERVALS FOR ABS at home
10 Min INTERVALOS PARA ABDOMEN en casa | 10 Min INTENSE INTERVALS FOR ABS at home
11 min 1 sek, Intensywny
✔️ Ejercicios para ADELGAZAR *RÁPIDO* 🔥 Rutina INTENSA HIIT 8 MINUTOS [En Casa] para QUEMAR GRASA
✔️ Ejercicios para ADELGAZAR *RÁPIDO* 🔥 Rutina INTENSA HIIT 8 MINUTOS [En Casa] para QUEMAR GRASA
8 min 36 sek, Intensywny
ALIVIA DOLORES LUMBARES | ESTIRAMIENTO Y RELAJACION 10 MIN
ALIVIA DOLORES LUMBARES | ESTIRAMIENTO Y RELAJACION 10 MIN
11 min 52 sek, Umiarkowany
400 Calorias en 15 Minutos | QUEMA GRASAS INTESO para PERDER PESO
400 Calorias en 15 Minutos | QUEMA GRASAS INTESO para PERDER PESO
12 min 40 sek, Intensywny
EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN | Rutina de Abdominales 10 min | Ejercicios para Vientre bajo
EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN | Rutina de Abdominales 10 min | Ejercicios para Vientre bajo
12 min 55 sek, Intensywny
NI UNA SENTADILLA Glúteos y Abdomen de acero en casa 11 min
NI UNA SENTADILLA Glúteos y Abdomen de acero en casa 11 min
11 min 43 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Increíble ataque abdominal

Increíble ataque abdominal

Umiarkowany 10 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Quemagrasas de lujo

Quemagrasas de lujo

Intensywny 20 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
¡Brazos y abdominales totales!

¡Brazos y abdominales totales!

Umiarkowany 5 min  
Núcleo   Ningún equipo
Biceps

Biceps

Intensywny 25 min  
Brazos   Mancuerna, Banco
Usar la barra para la espalda

Usar la barra para la espalda

Umiarkowany 30 min  
Hombros   Barra con pesas
Pecho

Pecho

Intensywny 12 min  
Superior del cuerpo   Mancuerna

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe