Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Pecho

Intensywny   10 minuty

Docelowe obszary: Núcleo, Brazos

Jheferson Rodríguez
 		    Dodane przez Jheferson Rodríguez
Pecho
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

Pecho

Exercises

Seria 1: 1 runda
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
10 minuty

Powiązane treningi

NI UNA SENTADILLA Glúteos y Abdomen de acero en casa 11 min
NI UNA SENTADILLA Glúteos y Abdomen de acero en casa 11 min
11 min 43 sek, Intensywny
GAP BRUTAL 🔥 Glúteos que queman, Abdomen firme y Piernas fuertes
GAP BRUTAL 🔥 Glúteos que queman, Abdomen firme y Piernas fuertes
12 min 49 sek, Intensywny
✔️ Ejercicios para ADELGAZAR *RÁPIDO* 🔥 Rutina INTENSA HIIT 8 MINUTOS [En Casa] para QUEMAR GRASA
✔️ Ejercicios para ADELGAZAR *RÁPIDO* 🔥 Rutina INTENSA HIIT 8 MINUTOS [En Casa] para QUEMAR GRASA
8 min 36 sek, Intensywny
EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLÚTEOS Y CADERAS SIN SENTADILLAS | GLÚTEOS SIN IMPLEMENTOS | NatyGloss Gym
EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLÚTEOS Y CADERAS SIN SENTADILLAS | GLÚTEOS SIN IMPLEMENTOS | NatyGloss Gym
10 min 54 sek, Umiarkowany
Rutina de Brazos y Hombros con Banda de Resistencia
Rutina de Brazos y Hombros con Banda de Resistencia
11 min 29 sek, Umiarkowany
GLÚTEOS // Rutina EXPRESS de 10 MIN para fortalecer y elevar
GLÚTEOS // Rutina EXPRESS de 10 MIN para fortalecer y elevar
12 min 57 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Increíble ataque abdominal

Increíble ataque abdominal

Umiarkowany 10 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Desafío de plancha de 2 minutos

Desafío de plancha de 2 minutos

Intensywny 2 min  
Núcleo   Ningún equipo
Brazos y abdominales rápidos

Brazos y abdominales rápidos

Dla początkujących 7 min  
Pecho   Ningún equipo
100 flexiones

100 flexiones

Intensywny 8 min  
Hombros   Ningún equipo
Pecho

Pecho

Umiarkowany 2 min  
Hombros  
Usar la barra para la espalda

Usar la barra para la espalda

Umiarkowany 30 min  
Hombros   Barra con pesas

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe