Trening intensywny

Felioxnes

Intensywny Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Hombros, Pecho, Espalda

Dodane przez Marco Sanipatin

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

8 minuty

Seria 2: 1 runda

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

5 minuty

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

21 min 20 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało