Trening dla początkujących

Flexiones

Dla początkujących Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Hombros

Dodane przez Ivan Peña Hdz

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 2 rund

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Intensywny

8 minuty, Intensywny

1 min 51 sek, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

1 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Absolute Arms

Intensywny

20 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Yoga para liberar calorías

Umiarkowany

17 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

En casa

Intensywny

17 min

Núcleo

Ningún equipo

Trabajo de deltoides

Umiarkowany

6 min

Hombros

Ningún equipo

¡Pierde peso!

Umiarkowany

30 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Hombro Y Tricep

Dla początkujących

21 min

Superior del cuerpo

Mancuerna

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało