Trening dla początkujących

Flexiones

Dla początkujących Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Hombros

Dodane przez Ivan Peña Hdz

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 2 rund

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Intensywny

8 minuty, Intensywny

1 min 51 sek, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

1 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Entrenamiento En Casa

Umiarkowany

43 min

Hombros

Mancuerna

Reps & Weights

Umiarkowany

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

¡Del sofá a hacer 5 ejercicios!

Dla początkujących

4 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Full Workout

Umiarkowany

30 min

Núcleo

Mancuerna

Entrenamiento 1

Umiarkowany

36 min

Cuerpo Entero

Barra con pesas, Banco, Mancuerna, Banda de resistencia, Pelota de estabilidad

Reto Abdomen 3 Minutos

Dla początkujących

3 min

Núcleo

Ningún equipo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało