Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Jason

Intensywny   14 minuty

Docelowe obszary: Back, Legs, Glutes

Sprzęt: Pull Up Bar

Montel Williamson
 		    Dodane przez Montel Williamson
Jason
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

Muscular endurance, strength

Exercises

Seria 1: 1 runda
Squats
Squats
100 powtórzenia
Muscle Ups
Muscle Ups
5 powtórzenia
Squats
Squats
75 powtórzenia
Muscle Ups
Muscle Ups
10 powtórzenia
Squats
Squats
50 powtórzenia
Muscle Ups
Muscle Ups
15 powtórzenia
Squats
Squats
25 powtórzenia
Muscle Ups
Muscle Ups
20 powtórzenia

Powiązane treningi

5 Min
5 Min
6 min 9 sek, Intensywny
Body Weight
Body Weight
13 min 30 sek, Umiarkowany
x20
x20
14 min 55 sek, Dla początkujących
100
100
23 min 30 sek, Intensywny
Muscle up training
Muscle up training
12 minuty, Intensywny
Challenge #1
Challenge #1
1 min 20 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe