Trening intensywny

Explosive💣Effects Series♯3☆AS

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Aysel S.

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

45 sekundy

45 sekundy

Seria 2: 1 runda

35 sekundy

35 sekundy

Seria 3: 1 runda

25 sekundy

25 sekundy

Seria 4: 1 runda

15 sekundy

15 sekundy

Powiązane treningi

3 min 50 sek, Intensywny

2 min 50 sek, Intensywny

17 min 15 sek, Intensywny

Full body, Fast burn

Full body, Fast burn

12 min 30 sek, Dla początkujących

3 min 30 sek, Intensywny

2 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jump Rope Tabata ☆AS

Intensywny

20 min

Legs

Jump Rope

GYM COLISEUM ☆AS

Intensywny

45 min

10 Mins Rock Abs🔥☆AS

Intensywny

10 min

Core

Strong Arms Bodyweight 💪☆AS

Intensywny

13 min

Yoga

A Shoulder You Can Lean On 💪☆AS

Intensywny

11 min

Shoulders

Dumbbell

Only Glutes ☆AS

Intensywny

16 min

Lower Body

Stability Ball, Barbell, Box or Step, Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało