Trening intensywny

Weight Loss

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Kiran B

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

Weight Loss Twist

Weight Loss Twist

4 min 40 sek, Intensywny

10 minuty, Dla początkujących

No Weights no Problem

No Weights no Problem

3 min 40 sek, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

16 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Weight Loss

Intensywny

16 min

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Lose It!

Umiarkowany

30 min

Full Body

No Equipment

Weight Loss

Umiarkowany

12 min

Full Body

Weight Loss

Dla początkujących

13 min

Core

Wall

Beginner's HIIT

Dla początkujących

10 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało