Trening członka

Push Ups

Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Glutes, Legs, Back

Dodane przez Richard Bettison

Tagi

Treningi na pośladki

Exercises

Seria 1: 6 rund

5 powtórzenia

10 sekundy

Seria 2: 6 rund

5 powtórzenia

10 sekundy

Seria 3: 6 rund

10 powtórzenia

10 sekundy

Seria 4: 6 rund

5 powtórzenia

10 sekundy

Seria 5: 6 rund

10 powtórzenia

10 sekundy

Powiązane treningi

15 minuty, Umiarkowany

Push Ups And Squats

Push Ups And Squats

2 min 17 sek, Umiarkowany

5 min 58 sek, Umiarkowany

8 min 15 sek, Umiarkowany

2 min 30 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało