Trening umiarkowany

Chest.

Umiarkowany Duration 33 sekundy

Docelowe obszary: Chest

Sprzęt: Dumbbell, Bench, Stability Ball

Dodane przez Mohan V

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

3 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

3 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

3 powtórzenia

Seria 4: 1 runda

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

3 powtórzenia

Powiązane treningi

15 min 30 sek, Umiarkowany

3 minuty, Intensywny

10 min 40 sek, Umiarkowany

1 min 20 sek, Intensywny

2 min 23 sek, Intensywny

40 sekundy,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6

29 min 7 sek, Umiarkowany

30 Min chest And Triceps, Post VIP,

30 Min chest And Triceps, Post VIP,

1 godz. 42 min 6 sek, Umiarkowany

Chest And Triceps, post VIP, Month 4

Chest And Triceps, post VIP, Month 4

2 godz. 16 min 8 sek, Umiarkowany

Pull Day With Abs

Pull Day With Abs

20 minuty, Umiarkowany

CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY

CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY

35 min 8 sek, Umiarkowany

ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET

ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET

1 godz. 9 min 53 sek, Umiarkowany