Trening umiarkowany

Treadmill Intervals

Umiarkowany Duration 27 minuty

Dodane przez Mick Cobley

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 minuty

1 minuta

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 minuta

2 minuty

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

2 minuty

2 minuty

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minuty

Powiązane treningi

Treadmill Intervals

Treadmill Intervals

45 minuty, Umiarkowany

Treadmill Intervals Moderate

Treadmill Intervals Moderate

45 min 15 sek, Umiarkowany

Treadmill Interval

Treadmill Interval

34 minuty, Umiarkowany

Treadmill Intervals

Treadmill Intervals

33 minuty, Intensywny

Treadmill Interval

Treadmill Interval

30 minuty, Umiarkowany

Interval Treadmill

Interval Treadmill

26 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny

40 min

Dumbell Fly

Intensywny

2 min

In Door Cycling

Intensywny

29 min

Seated Leg Curl

Umiarkowany

5 min

Legs

Strength Machine

Alternating Dumbbell Row

Umiarkowany

2 min

Back

Dumbbell, Bench

Dumbbell Lateral Raises

Umiarkowany

5 min

Shoulders

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało