Trening intensywny

Day 2 First Batch

Intensywny Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez James Hepburn

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

2 minuty

1 minuta

Mountain Climbers

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Mountain Climbers

1 min 30 sek

1 minuta

25 sekundy

2 minuty

6 powtórzenia

30 sekundy

2 powtórzenia

30 sekundy

2 powtórzenia

Powiązane treningi

3 min 34 sek, Umiarkowany

3 min 45 sek, Dla początkujących

24 minuty, Dla początkujących

2 min 19 sek, Dla początkujących

2 min 40 sek, Umiarkowany

28 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Day 1

Intensywny

41 min

Legs

Chair

Day 4 Second Set Of 3

Intensywny

7 min

Back

Day 4 Third Workout

Intensywny

19 min

Legs

Chair

Day 6 Round 2 Of 3

Umiarkowany

6 min

Back

Day 6 Set 3 Of 3

Intensywny

19 min

Legs

Chair

Day 8 - Day 7 Catch Up 2

9 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało