First Workout

Dla początkujących Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Ella Coburn

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

First work out

Exercises

Seria 1: 1 runda

40 sekundy

20 sekundy

20 sekundy

20 sekundy

40 sekundy

40 sekundy

Powiązane treningi

First Workout

6 min 40 sek, Umiarkowany

First Workout

4 minuty, Dla początkujących

My Workout

4 min 15 sek, Dla początkujących

Home Workout

7 min 30 sek, Dla początkujących

My Workout

12 minuty, Dla początkujących

Daily Workout

5 min 25 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Back Yoga Essentials

Dla początkujących

6 min

Yoga

Exercise Mat

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących

12 min

Back

Exercise Mat

Wall Sit: Level I

Dla początkujących

3 min

Legs

Wall

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Deep Calm Yoga

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

First Workout

First work out

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Lower Back Yoga Essentials

9 min Empowering Morning Stretch

30 Top Sun Stretches

Wall Sit: Level I

Yoga for Anxiety

Deep Calm Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+