Trening dla początkujących

Casual Workout

Dla początkujących Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Κριστα Μαντζιουκα

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 minuty

30 sekundy

1 min 30 sek

2 minuty

2 minuty

Powiązane treningi

6 min 50 sek, Dla początkujących

16 min 15 sek, Umiarkowany

9 min 30 sek, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

Simple Work Out.

Simple Work Out.

13 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Casual Workout

Dla początkujących

4 min

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Bodyweight Mix Up

Umiarkowany

10 min

Legs

No Equipment

Yoga For Weight Loss l

Dla początkujących

14 min

Yoga

Phase 1

Umiarkowany

14 min

Full Body

Dumbbell, Box or Step

Core Crushing Tabata

Umiarkowany

32 min

Shoulders

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało