Trening dla początkujących

Basic From Charles

Dla początkujących Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Tecla Spiller

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

10 powtórzenia

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

20 powtórzenia

5 powtórzenia

20 powtórzenia

Powiązane treningi

2 min 10 sek, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

5 min 40 sek, Intensywny

4 min 14 sek, Umiarkowany

1 min 24 sek,

6 min 49 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało