Trening intensywny

Boi

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Arms, Core, Back

Dodane przez Arturo Sanchez

Tagi

Treningi Ramion

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

35 sekundy

17 powtórzenia

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuta

25 sekundy

35 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

8 min 10 sek,

8 min 35 sek, Dla początkujących

6 min 10 sek, Dla początkujących

4 min 45 sek, Intensywny

11 min 12 sek, Intensywny

8 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało