Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Triceps

Umiarkowany   14 minuty

Docelowe obszary: Brazos

Hector Mongrut Fernandez
 		    Dodane przez Hector Mongrut Fernandez
Triceps
Tagi
Treningi Ramion

Exercises

Seria 1: 11 rund
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
1 min 15 sek

Powiązane treningi

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.
Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.
16 min 11 sek, Umiarkowany
Brazos Definidos en 11 Minutos Rutina de BÍCEPS y TRÍCEPS con Mancuernas Sin Excusas
Brazos Definidos en 11 Minutos Rutina de BÍCEPS y TRÍCEPS con Mancuernas Sin Excusas
11 min 48 sek, Umiarkowany
Ejercicios Asiáticos para adelgazar | QUÉ CLASE | 15 MIN
Ejercicios Asiáticos para adelgazar | QUÉ CLASE | 15 MIN
15 min 17 sek, Umiarkowany
Rutina Para Marcar Abdominales En Casa (15 MIN) | Adiós Barriga
Rutina Para Marcar Abdominales En Casa (15 MIN) | Adiós Barriga
18 min 29 sek, Umiarkowany
NI UNA SENTADILLA Glúteos y Abdomen de acero en casa 11 min
NI UNA SENTADILLA Glúteos y Abdomen de acero en casa 11 min
11 min 43 sek, Intensywny
ESPALDA SEXY Y SIN ROLLITOS 😍 Rutina Intensa con Mancuernas 10 Minutos
ESPALDA SEXY Y SIN ROLLITOS 😍 Rutina Intensa con Mancuernas 10 Minutos
11 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abdominales totales

Abdominales totales

Intensywny 8 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
FAB de abdominales

FAB de abdominales

Umiarkowany 5 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Abdominales

Abdominales

Dla początkujących 9 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Bicep Y Triceps

Bicep Y Triceps

Intensywny 53 min  
Brazos   Mancuerna, Banco
Biceps

Biceps

Intensywny 6 min  
Brazos   Mancuerna
Biceps

Biceps

Dla początkujących 2 min  
Brazos   Mancuerna

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe