Trening umiarkowany

Diario

Umiarkowany Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Piernas

Sprzęt: Mancuerna, Silla

Dodane przez Yami Rojas

Tagi

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Exercises

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Curls de martillo

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Balanceo de mancuerna con un solo brazo

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Cículos con pierna derecha en posición acostada

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Cículos con pierna izquierda en posición acostada

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