Trening umiarkowany

Abdomen

Umiarkowany Duration 68 sekundy

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

Dodane przez Ana Ramirez

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Para adelgazar el bdomen

Exercises

Seria 1: 1 runda

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

5 powtórzenia

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 8 sek, Umiarkowany

2 min 20 sek, Intensywny

20 sekundy, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

42 sekundy, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało