Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Nachylenie: Umiarkowany
❤️ Intensywny (Strefa 3)
15 minuty
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
10 powtórzenia


Powiązane treningi

Piernas
10 min 30 sek, Umiarkowany
Piernas
19 minuty, Intensywny
1
23 min 45 sek, Intensywny
Piernas
40 min 15 sek, Umiarkowany
Piernas
9 minuty, Intensywny
Piernas-Lunes
50 minuty, Umiarkowany

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

RUTINA HIIT CON TRAMPOLIN / 30 MINUTOS
29 min 21 sek, Umiarkowany
Resistencia de larga velocidad
18 minuty, Intensywny
Desafío de 30 días
32 minuty, Umiarkowany
Intervalos e inclinación
30 minuty, Dla początkujących
AERÓBICO
10 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Piernas atractivas para chicas y chicos

Piernas atractivas para chicas y chicos

Dla początkujących 30 min  
Inferior del cuerpo   Pared
Legs & Butt 1

Legs & Butt 1

Intensywny 56 min  
Lower Body   Barbell, Chair, Dumbbells, Strength Machine, Resistance Bands
Flexiones

Flexiones

Intensywny 60 sek  
Hombros   Ningún equipo
Pierna B

Pierna B

Umiarkowany 48 min  
Piernas   Barra con pesas, Mancuerna
❤️👡Activate Your S.E.X.Y.👡❤️ (legs) HS

❤️👡Activate Your S.E.X.Y.👡❤️ (legs) 🌟HS

Intensywny 28 min  
Lower Body   Box or Step, Chair, Exercise Mat
Cardio + Tronco

Cardio + Tronco

Intensywny 30 min  
Inferior del cuerpo   Caja / Paso

Kategorie treningów