Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Piernas

Intensywny   19 minuty

Docelowe obszary: Piernas

Sprzęt: Máquina cardio, Barra con pesas

Richard Danny Yanza Sanchez
 		    Dodane przez Richard Danny Yanza Sanchez
Piernas
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Círculos con las rodilla
Círculos con las rodilla
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Trote lento en la cinta de correr
Trote lento en la cinta de correr
10 minuty

Seria 3: 1 runda
Sentadillas con barra
Sentadillas con barra
1 minuta
Descanso
Descanso
1 minuta
Sentadillas con barra
Sentadillas con barra
1 minuta
Descanso
Descanso
1 minuta
Sentadillas con barra
Sentadillas con barra
1 minuta
Descanso
Descanso
1 minuta
Sentadillas con barra
Sentadillas con barra
1 minuta
Descanso
Descanso
1 minuta

Powiązane treningi

Piernas
Piernas
40 min 15 sek, Umiarkowany
Piernas
Piernas
10 min 30 sek, Umiarkowany
Piernas
Piernas
36 min 50 sek, Intensywny
Miercoles Piernas
Miercoles Piernas
51 min 20 sek,
Piernas-Lunes
Piernas-Lunes
50 minuty, Umiarkowany
Piernas
Piernas
9 minuty, Intensywny
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Sergio Peinado- Full Body Chicas
Sergio Peinado- Full Body Chicas
52 min 36 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe