Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Intenso

Intensywny   1 h 25 m

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

Sprzęt: Caja o paso

Laura San Martin
 		    Dodane przez Laura San Martin
Intenso
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 1 runda
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
30 minuty
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
30 minuty
Sentadillas
Sentadillas
15 minuty
Elevación lateral de pierna sobre un banco
Elevación lateral de pierna sobre un banco
10 minuty

Powiązane treningi

Día 1
Día 1
16 minuty, Umiarkowany
Comienzo
Comienzo
8 minuty, Intensywny
1
1
4 min 35 sek, Umiarkowany
G
G
6 minuty, Intensywny
Ajajj
Ajajj
20 min 25 sek, Umiarkowany
Gym
Gym
6 min 40 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Héroe del Latido
Héroe del Latido
30 min 20 sek, Dla początkujących
Fuego de Box Tren Inferior
Fuego de Box Tren Inferior
59 min 50 sek, Intensywny
Victoria de Pérdida de Peso
Victoria de Pérdida de Peso
10 minuty, Umiarkowany
Entrenamiento Cruzado
Entrenamiento Cruzado
14 minuty, Intensywny
Rutina para ADELGAZAR RAPIDO | Cardio Step 10 Minutos | NatyGlossGym
Rutina para ADELGAZAR RAPIDO | Cardio Step 10 Minutos | NatyGlossGym
12 min 15 sek, Umiarkowany
Mini Caos de Mayo
Mini Caos de Mayo
13 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe