Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Strength Training

Intensywny   30 minuty

Docelowe obszary: Back, Legs, Glutes

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell

Sam S.
 		    Dodane przez Sam S.
Strength Training
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 7 rund
Weighted Pull-Ups
Weighted Pull-Ups
45 sekundy
Transition
Transition
15 sekundy
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
45 sekundy
Transition
Transition
15 sekundy
Barbell Shrug
Barbell Shrug
45 sekundy
Transition
Transition
15 sekundy
Farmer's Walk
Farmer's Walk
45 sekundy
Transition
Transition
15 sekundy

Seria 2: 1 runda
Hanging L Raises
Hanging L Raises
2 minuty

Powiązane treningi

Workout A1
Workout A1
36 minuty, Umiarkowany
Overall Weight Training
Overall Weight Training
3 minuty, Umiarkowany
Gym 2
Gym 2
22 min 30 sek, Intensywny
Strength Training
Strength Training
44 min 35 sek, Umiarkowany
Strength Training
Strength Training
20 min 16 sek, Umiarkowany
Functional Training
Functional Training
37 min 35 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Pull 1
Upper Body Pull 1
7 min 9 sek, Umiarkowany
Pitching Week 13 Day 1
Pitching Week 13 Day 1
2 min 39 sek, Umiarkowany
B dół UPPER-LOWER
B dół UPPER-LOWER
53 min 12 sek, Dla początkujących
Medicover Heavy Short Session
Medicover Heavy Short Session
4 min 50 sek, Umiarkowany
Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek
Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek
22 min 6 sek, Umiarkowany
Quick Fix Back
Quick Fix Back
10 min 48 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pull-Ups

Pull-Ups

Umiarkowany 10 sek  
MMA TRAINING

MMA TRAINING

Intensywny 1 godzina  
Dip N PULL Build (Jcg)

Dip N PULL Build (Jcg)

Intensywny 5 min  
Back   Pull Up Bar, Dumbbell
Chest And back

Chest And back

Intensywny 11 min  
Back   Pull Up Bar
Circuit Cardio

Circuit Cardio

Umiarkowany 35 min  
Legs   Kettlebells, Stationary Bike

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe