Trening dla początkujących

Arms

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Back, Core, Shoulders

Dodane przez Monica Torres

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

3 min 47 sek, Umiarkowany

26 min 30 sek, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

Arms And Abs💪

6 min 30 sek, Umiarkowany

11 min 40 sek, Dla początkujących

7 min 54 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bootg

Dla początkujących

6 min

Lower Body

Wall, Kettlebell

Abs

Dla początkujących

6 min

Core

Cardio

Dla początkujących

8 min

Cardio Machine

Booty Core

Umiarkowany

6 min

Lower Body

Dumbbell, Wall

10

Umiarkowany

9 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało