Trening umiarkowany

Jogging Hour

Umiarkowany Duration 1 godzina

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Cee Sandiego

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 minuty

Seria 2: 1 runda

30 minuty

Powiązane treningi

1 godzina, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

12 min 30 sek, Umiarkowany

45 Minutes Jogging

45 Minutes Jogging

46 minuty, Dla początkujących

1 godz. 5 min 1 sek, Umiarkowany

30 Minutes Jogging

30 Minutes Jogging

31 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało