Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Intenso

Intensywny   14 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Sprzęt: Colchoneta de ejercicio

Laura Besumán Medina
 		    Dodane przez Laura Besumán Medina
Intenso
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Jogi
Opis

Vamos a sudar

Exercises

Seria 1: 1 runda
Abdominales con las piernas verticales
Abdominales con las piernas verticales
1 minuta
Abdominales 90-90
Abdominales 90-90
1 minuta
Descanso
Descanso
1 minuta
Abdominales con cruce en tijera
Abdominales con cruce en tijera
1 minuta
Arquero izquierdo en guerrero 2
Arquero izquierdo en guerrero 2
1 minuta
Arquero derecho en guerrero 2
Arquero derecho en guerrero 2
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Descanso
Descanso
1 minuta
Ángulo lateral derecha
Ángulo lateral derecha
1 minuta
Ángulo lateral derecho medio sostenido
Ángulo lateral derecho medio sostenido
1 minuta
Ángulo lateral derecho modificado
Ángulo lateral derecho modificado
1 minuta
Descanso
Descanso
1 minuta
Ángulo lateral Izquierda
Ángulo lateral Izquierda
1 minuta
Ángulo lateral izquierdo medio sostenido
Ángulo lateral izquierdo medio sostenido
1 minuta
Ángulo lateral izquierdo modificado
Ángulo lateral izquierdo modificado
1 minuta

Powiązane treningi

Abdominales Intenso Extremo
Abdominales Intenso Extremo
15 min 40 sek, Intensywny
Abs
Abs
10 min 30 sek, Intensywny
Entrenamiento 1
Entrenamiento 1
13 min 15 sek, Umiarkowany

😊😊😊
7 min 20 sek, Intensywny
Con Toda
Con Toda
12 min 30 sek, Umiarkowany
Intenso Abdominal
Intenso Abdominal
8 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Training

Full Training

Intensywny 18 min  
Cuerpo Entero   Banda de resistencia, Pared
CIRCUITO DE FUERZA

CIRCUITO DE FUERZA

Intensywny 15 min  
Brazos   Barra fija, Mancuerna, Banco
Super Entreno

Super Entreno

Intensywny 30 min  
Cuerpo Entero   Mancuerna
Entrenamiento

Entrenamiento

Umiarkowany 17 min  
Espalda   Mancuerna, Pared, Banda de resistencia, Silla
Rendimiento General

Rendimiento General

Intensywny 13 min  
Cuerpo Entero   Pared
Hips Deep Stretch

Hips Deep Stretch

Umiarkowany 10 min  
Yoga  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe