Trening intensywny

HIIT

Intensywny Duration 25 minuty

Docelowe obszary: 全身

Dodane przez 进超李

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 10 rund

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

11 min 50 sek, Intensywny

21 minuty, Intensywny

38 minuty, Intensywny

10 minuty, Dla początkujących

9 minuty, Intensywny

15 分钟 HIIT 挑战

15 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

幸存者

Intensywny

23 min

全身

未配备设备

腹肌

Umiarkowany

6 min

核心肌群

爽

Intensywny

19 min

核心肌群

测试你的耐力！

Intensywny

29 min

臀部

未配备设备

超棒全身套路

Umiarkowany

12 min

核心肌群

墙壁

2 分钟全套平板支撑挑战

Intensywny

2 min

核心肌群

未配备设备

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało