How to do: 箭步蹲跳

开始站着。下分解成弓步，然后跳跃和快速切换你的腿在飞行中与期待相反的腿降落。下分解成弓步另一并重复。

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1. 降低成弓步。

2. 双手放在臀部，开始以弓步姿势站立。

3. 降低到另一个弓步并重复运动。

4. 在飞行中快速跳跃并换腿，以另一条腿向前着地。

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