Trening intensywny

Legs

Intensywny Duration 56 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Barbell, Strength Machine

Dodane przez Ryan Laird

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze Sztangą Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 2 rund

Barbell Back Loaded Squats

Ciężary: Maksymalny

Barbell Back Loaded Squats

2 powtórzenia

5 minuty

Seria 2: 3 rund

Barbell Back Loaded Squats

Ciężary: Ciężki

Barbell Back Loaded Squats

5 powtórzenia

3 minuty

Seria 3: 5 rund

Ciężary: Ciężki

5 powtórzenia

3 minuty

Seria 4: 3 rund

Ciężary: Ciężki

5 powtórzenia

3 minuty

Seria 5: 3 rund

Barbell Back Loaded Squats

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Back Loaded Squats

12 powtórzenia

2 minuty

Seria 6: 1 runda

Ciężary: Umiarkowany

12 powtórzenia

2 minuty

Powiązane treningi

30 min 25 sek, Umiarkowany

5 min 50 sek, Umiarkowany

8 min 49 sek, Intensywny

22 minuty, Intensywny

18 min 40 sek,

2 min 32 sek, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2

9 min 18 sek, Intensywny

Legs: Hypertrophy Pt 1

Legs: Hypertrophy Pt 1

26 minuty, Dla początkujących

Legs: Endurance

Legs: Endurance

31 min 11 sek, Intensywny

14 min 50 sek, Dla początkujących

Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)

Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)

23 min 35 sek, Intensywny

44 min 57 sek, Intensywny