Trening dla początkujących

Inicial

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Hombros, Espalda

Dodane przez Nati Chin

Tagi

Treningi Barków

Opis

Si eres un principiante este ejercicio es perfecto para ti !

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Seria 2: 1 runda

45 sekundy

Seria 3: 1 runda

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuta

Seria 4: 1 runda

45 sekundy

Seria 5: 1 runda

1 minuta

Seria 6: 1 runda

45 sekundy

Seria 7: 1 runda

Saltos en el sitio

❤️ Lekki (Strefa 1)

Saltos en el sitio

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

12 min 30 sek, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

12 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało