Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Tabata

Umiarkowany   4 minuty

Antonio Alvarez
 		    Dodane przez Antonio Alvarez
Tabata

Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Serie Alta Intensidad
25 sekundy
❤️ Lekki (Strefa 1)
Serie Moderado O Descanso
35 sekundy

Seria 2: 1 runda
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Serie Alta Intensidad
25 sekundy
❤️ Lekki (Strefa 1)
Serie Moderado O Descanso
35 sekundy

Seria 3: 1 runda
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Serie Alta Intensidad
25 sekundy
❤️ Lekki (Strefa 1)
Serie Moderado O Descanso
35 sekundy

Seria 4: 1 runda
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Serie Alta Intensidad
25 sekundy
❤️ Lekki (Strefa 1)
Serie Moderado O Descanso
35 sekundy

Powiązane treningi

Restauración del Core
Restauración del Core
6 min 25 sek, Dla początkujących
Rutina de calentamiento de 5 MINUTOS para hacer antes de entrenar | Calentamiento full body
Rutina de calentamiento de 5 MINUTOS para hacer antes de entrenar | Calentamiento full body
5 min 25 sek, Dla początkujących
CALENTAMIENTO RÁPIDO DE PIERNA 🦵🏻EJERCICIOS DE MOVILIDAD 5 MINUTOS PARA ANTES DE HACER EJERCICIOS
CALENTAMIENTO RÁPIDO DE PIERNA 🦵🏻EJERCICIOS DE MOVILIDAD 5 MINUTOS PARA ANTES DE HACER EJERCICIOS
5 min 43 sek, Dla początkujących
5 MIN DE ABDOMINALES INTENSOS | Ejercicios para el abdomen | Vientre plano y fuerte
5 MIN DE ABDOMINALES INTENSOS | Ejercicios para el abdomen | Vientre plano y fuerte
5 min 50 sek, Intensywny
RETO 100 SENTADILLAS | Ejercicios para AUMENTAR GLÚTEOS y tonificar piernas
RETO 100 SENTADILLAS | Ejercicios para AUMENTAR GLÚTEOS y tonificar piernas
6 min 3 sek, Umiarkowany
Pierde PESO RÁPIDO con esta TABATA de 6 MINUTOS en CASA | Ejercicios para QUEMAR GRASA y TONIFICAR
Pierde PESO RÁPIDO con esta TABATA de 6 MINUTOS en CASA | Ejercicios para QUEMAR GRASA y TONIFICAR
6 min 42 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Desafío ab-soluto

Desafío ab-soluto

Intensywny 8 min  
Núcleo   Ningún equipo
Pierna

Pierna

Intensywny 13 min  
Inferior del cuerpo   Barra con pesas
Pecho Y Biceps

Pecho Y Biceps

Intensywny 25 min  
Brazos   Barra con pesas, Banco, Mancuerna
Salto Y Swing

Salto Y Swing

Umiarkowany 30 min  
Piernas   Cuerda de saltar, Pesa rusa
Distensión del cuello y los hombros

Distensión del cuello y los hombros

Dla początkujących 11 min  
Espalda   Colchoneta de ejercicio
Tabata clásica

Tabata clásica

Intensywny 8 min  
Núcleo   Ningún equipo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe