Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Warm Up

Umiarkowany   3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Hombros

Sprzęt: Mancuerna

Enrique Gómez Torrero
 		    Dodane przez Enrique Gómez Torrero
Warm Up
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Press de hombros
Press de hombros
10 powtórzenia
Descanso
Descanso
30 sekundy
Press de hombros
Press de hombros
10 powtórzenia
Descanso
Descanso
30 sekundy
Press de hombros
Press de hombros
10 powtórzenia
Descanso
Descanso
30 sekundy
Press de hombros
Press de hombros
10 powtórzenia
Descanso
Descanso
30 sekundy

Powiązane treningi

Press Hombros
Press Hombros
3 min 15 sek,
Hombros
Hombros
2 min 48 sek, Intensywny
Hombro
Hombro
28 min 5 sek, Umiarkowany
Hombro
Hombro
9 min 48 sek, Dla początkujących
Martes 6 Junio
Martes 6 Junio
28 min 35 sek, Umiarkowany
Prueba
Prueba
2 min 30 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.
Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.
16 min 11 sek, Umiarkowany
Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up
Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up
39 min 14 sek, Umiarkowany
💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos
💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos
33 min 48 sek, Umiarkowany
10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos
10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos
11 min 48 sek, Umiarkowany
Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes
Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes
7 min 38 sek, Dla początkujących
Ejercicios Brazos con Mancuernas
Ejercicios Brazos con Mancuernas
22 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Repeticiones y pesos

Repeticiones y pesos

Umiarkowany 11 min  
Superior del cuerpo   Mancuernas, Colchoneta de ejercicio
Boxeo de oro

Boxeo de oro

Umiarkowany 18 min  
Hombros   Ningún equipo
Abdominales

Abdominales

Umiarkowany 7 min  
Núcleo  
Todo Brazos

Todo Brazos

Intensywny 19 min  
Hombros   Mancuerna
Cadera De Impacto

Cadera De Impacto

Umiarkowany 10 min  
Pilates   Colchoneta de ejercicio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe